Директор школы

Казакова Эльвира Петровна,
кандидат филологических наук, доцент

Статистика
Онлайн всего: 1 Гостей: 1 Пользователей: 0

Тесты о здоровье

«Что мешает мне бросить курить?»

На вопрос «Что мешает мне бросить курить?» многие затрудняются ответить. Но для того, что бы бросить курить, нужно узнать, в чем же состоит основная мотивация курения. Итак, попробуйте для начала ответить на вопрос «Что привлекает меня в курении?» (ответов может быть несколько!)

1. Это помогает мне держать себя в рабочей форме.

2. Мне доставляет удовольствие держать сигарету в руках.

3. С сигаретой мне легче расслабиться, у меня появляется чувство раскованности.

4. Закуриваю, если чем-нибудь расстроен.

5. Мне просто не по себе, когда под рукой нет сигареты.

6. Курю автоматически, не задумываясь о причинах.

7. Курю, чтобы собраться, сосредоточиться.

8. Сам процесс прикуривания доставляет мне удовольствие.

9. Мне приятен запах табака.

10. Закуриваю, когда волнуюсь.

11. Когда я не курю, мне будто чего-то не хватает.

12. У меня такое ощущение, что я курю одну сигарету: пока старая догорает в пепельнице, я, не замечая, прикуриваю новую.

13. Когда я курю, мне кажется, что я становлюсь бодрее.

14. Смотреть на дым от сигареты доставляет мне удовольствие.

15. Чаще всего я курю, когда мне хорошо, я спокоен и умиротворен.

16. Курю, когда мне скучно или не хочется ни о чем думать

17. Если я какое-то время не курю, то начинаю испытывать неудержимое желание сделать это.

18. Иногда случается, что я закурил автоматически, несознательно.

Результаты теста

Итак, определите, к какой группе Вы относитесь.

Группа мотивов	Номера ответов	Наименование мотива
Группа А	1, 7, 13 2, 8, 14 3, 9, 15	Мотив стимулирования Удовольствие от самого процесса курения Снятие напряжения, придание бодрости
Группа В	4, 10, 16 5, 11, 17 6, 12, 18	Снятие напряжения, придание бодрости Неконтролируемое желание закурить, психофизиологическая зависимость Привычка

И сделайте выводы!

Группа А: Ваша зависимость от табака, скорее, психологического, чем физиологического характера. В принципе, занимая руки чем-то более «безопасным», чем сигарета (карандаш, ручка), Вы легко могли бы избавиться от курения. У Вас очень высокие шансы, что Вам будет нетрудно отказаться от курения.
Группа В: Если Вы действительно захотите бросить курить, Вам будут необходимы сила воли, готовность преодолеть себя. Вам придется нелегко. Но свое здоровье и здоровье своих близких того стоит.